Это означает, что чем серьезнее становится выгорание человека, тем больший стресс он будет чувствовать на работе, например, в условиях недостатка времени. Поэтому сотрудникам, которые страдают от выгорания, следует своевременно предоставлять надлежащую поддержку, чтобы разорвать замкнутый круг между стрессом на работе и выгоранием, рассказывает Johannes Gutenberg-Universität Mainz.
Примечательно Секрет успешных команд раскрыто: эксперименты ЦРУ
Симптомы выгорания – истощение, цинизм и снижение работоспособности
Важнейшим симптомом выгорания является ощущение полного истощения, когда его невозможно устранить за один вечер, выходные или даже отпуск, – отметил профессор Кристиан Дорман.
Чтобы защитить себя от дальнейшего истощения, некоторые сотрудники пытаются построить психологическую дистанцию: они отчуждают себя от своей работы, а также людей, связанных с ней, и становятся более циничными.
Исследование
Исследование показывает, что к выгоранию может привести рабочая ситуация, но это не всегда так. Как только выгорание начинается, оно развивается, постепенно нарастая. В конце концов это приводит к тому, что работа становится напряженной: объем задач слишком большой, времени слишком мало, а стресс слишком велик.
Специалисты убеждены, что влияние выгорания на воспринимаемый рабочий стресс можно несколько смягчить, если работники будут лучше контролировать собственную работу и получат надлежащую поддержку от коллег или руководства.