Українці створили додаток для керування стресом: там багато безплатного контенту

13 травня 2021, 10:45
Читать новость на русском

Джерело:

"ШоТам"

Український додаток для керування стресом MindSelf з'явився у вільному доступі. Його вже можна завантажити у GooglePlay та AppStore.

Розробники наголосили, що застосунок – це авторський контент українською та російською мовами. Вони запевнили, що у ньому немає містики чи езотерики.

Цікаво Розробили додаток, який передбачає майбутні спалахи COVID-19

Всередині багато безплатного контенту – базовий курс, класи від професійних спікерів та всі SOS- практики,
– розповіла Олена Перевозчикова, яка керує MindSelf.

"Ми зробили все у вільному доступі, бо це є наша соціальна місія", – наголосила головна виконавча директорка.

Базовий курс включає такі медитації: "Спостерігаючи за диханням", "Скануючи тіло", "Ментальний фітнес", "Цінність присутності", "Не оцінюючи", "Терпіння", "Повернення до себе".

А розділ про управління стресом – "Місце внутрішньої тиші", "Стрес у тілі", "Стрес в емоціях", "Самоставлення у стресі", "Інтерпретації та прогнози", "Без марної боротьби", "Здорова рівновага".


Додаток пропонує низку медитацій / Скриншот

Коротко про MindSelf 

Розробники MindSelf заявили, що це мобільний застосунок, який за допомогою медитації допомагає:

  • управляти стресом та увагою;
  • підвищувати усвідомленість;
  • підтримувати ментальне благополуччя.

Програма пропонує послідовну та практичну допомогу для користувачів. Особливістю додатку є HR-панель для вивчення групового прогресу, а також система стрес-моніторингу.