Украинцы создали приложение для управления стрессом: там много бесплатного контента

13 мая 2021, 10:45
Читати новину українською

Источник:

"ШоТам"

Украинское риложение для управления стрессом MindSelf появилось в свободном доступе. Его уже можно загрузить в GooglePlay и AppStore.

Разработчики отметили, что приложение – это авторский контент на русском и украинском языках. Они заверили, что в нем нет мистики или эзотерики.

Интересно Разработали приложение, которое прогнозирует будущие вспышки COVID-19

Внутри много бесплатного контента – базовый курс, классы от профессиональных спикеров и все SOS- практики,
– рассказала Елена Перевозчикова, которая руководит MindSelf.

"Мы сделали все в свободном доступе, потому что это наша социальная миссия", – отметила главный исполнительный директор.

Базовый курс включает такие медитации: "Наблюдая за дыханием", "Сканируя тело", "Ментальный фитнес", "Ценность присутствия", "Не оценивая", "Терпение", "Возвращение к себе".

А раздел об управлении стрессом – "Место внутренней тишины", "Стресс в теле", "Стресс в эмоциях", "Самоотношение в стрессе", "Интерпретации и прогнозы", "Без бесполезной борьбы", "Здоровое равновесие".


Приложение предлагает ряд медитаций / Скриншот

Коротко о MindSelf

Разработчики MindSelf заявили, что это мобильное приложение, которое с помощью медитации помогает:

  • управлять стрессом и вниманием;
  • повышать осознанность;
  • поддерживать ментальное благополучие.

Программа предлагает последовательную и практическую помощь для пользователей. Особенностью приложения является HR-панель для изучения группового прогресса, а также система стресс-мониторинга.